糖尿病从何而来?食疗最重要

糖尿病

糖尿病总是伴随在我们身边,何其忧愁。

糖尿病人重食疗,牢记这些九分用:

轻病患者吃三餐,早餐数量相对少。

如果打上胰岛素,一日六餐莫烦恼。

三个正餐同家吃,三个加餐自备好。

一个苹果不算少,一两饼干就够了。

或牛奶,或豆浆,或者一个玉米棒。

上午加餐九十点,下午加餐两餐间。

纤维饮食是个宝,避免餐后高血糖。

 

 ①自身免疫系统缺陷

患者的血液中可查出多种自身免疫抗体,如谷氨酸脱羧酶抗体(GAD抗体)、胰岛细胞抗体(ICA抗体)等。这些异常的自身抗体可以损伤人体胰岛分泌胰岛素的B细胞,使之不能正常分泌胰岛素。

②遗传因素

如果你父母患有糖尿病,那么与无此家族史的人相比,你更易患上此病。

③肥胖

糖尿病的一个重要因素可能就是肥胖症。身体中心型肥胖病人的多余脂肪集中在腹部,他们比那些脂肪集中在臀部与大腿上的人更容易发生糖尿病。

④现代的生活方式

吃高热量的食物和运动量的减少也能引起糖尿病。

⑤妊娠期因素

妊娠时胎盘会产生多种供胎儿发育生长的激素,这些激素对胎儿的健康成长非常重要,但却可以阻断母亲体内的胰岛素作用,因此引发糖尿病。

⑥甲亢引起糖尿病

甲状腺激素可以拮抗胰岛素的作用。甲亢时超生理的甲状腺激素含量拮抗胰岛素的作用更强,并且可以促进肠葡萄糖的吸收及促进糖原异生,因此引起血糖增高,导致糖尿病。

⑦其他因素

如牛奶、氧自由基、一些灭鼠药等,这些因素是否可以引起糖尿病,科学家正在研究之中。

糖尿病要早预防

糖尿病的典型症状:三多一少症状,即多尿、多饮、多食和消瘦。患病不好受,因此预防要趁早!

日常注意:定期到正规医院进行体检、安抚高血压、控制高血糖、保护泌尿系统。

养成好的习惯:不暴饮暴食,生活有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜;性生活有规律,防止感染性疾病;不要吃过量的抗生素;多加锻炼身体,少熬夜;减少烟酒,适当补硒;

糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生:每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(弥可保)增强胰腺功能;在季节更替时吃半个月的Vc、Ve,剂量要大,可以提高自身免疫力、清除自由基。

关于糖尿病,这些知识必须涨

糖尿病

★误解:如果你有糖尿病,便不能吃糖。

不,糖可以是你的饮食的一部份。请向营养师请教。

★误解:你会传染到糖尿病。

不,如果家中有人患了糖尿病,家中其它人便较有可能患上。

★误解:你可能只有「轻微」的糖尿病。

不,你或者患了糖尿病,或者没有患上糖尿病,二者必居其一。

★误解:你的糖尿病是可以治愈的。

不,糖尿病可以得到控制,但无法治愈。治疗的方法有很多,你会获得适当的治疗。

★误解:有糖尿病的人不应该做运动。

不,体能活动对协助控制血糖水平很重要。

★误解:糖尿病的饮食选择很严谨,你需要吃特别的食物。

不,你应该跟所有其它人一样,吃同样的健康食品。特制的糖尿病食品很昂贵,而且不必要。

★误解:有一些草药及其它药物可以代替胰岛畸或药丸。

不,有些草药有助于降低血糖度数,但不会治愈这病。

★误解:如果你有糖尿病,你是不可以驾驶的。

你的确不能驾驶某类车,包括大型公共汽车和货车。

★误解:你不能容易地找到工作。

你的确不可以做某些工作,例如飞机驾驶员、载客公共汽车的驾驶员,但患有糖尿病是不应阻碍你找到工作的。

寄语

糖尿病

糖尿病人重食疗,它是三大法宝的第一条,健康素养知识“66条”作指导:平衡膳食最重要,宝塔饮食最为佳。精细米面营养少,粗细搭配要做到,食不厌杂营养全,吃出健康身体好。

以上仅供参考。

如有类似患者,还需要及时跟医生咨询和治疗!